Ein guter Schlaf ist eine Win-Win-Situation für alle
Babys brauchen zu gleichen Teilen Nahrung, Schlaf und Liebe. Als Eltern können Sie sich um den Körper, den Geist, das Gehirn und die Entwicklung Ihres Babys kümmern, indem Sie ihm beibringen, gut zu schlafen. Aber ich weiß, dass es keine leichte Aufgabe ist ...
Es ist kein Geheimnis, dass guter Schlaf wichtig ist. Schlechter oder mangelnder Schlaf kann die Stimmung, das Wohlbefinden, die Energie und die Freude beeinträchtigen. Der Körper braucht Schlaf, damit er optimal funktioniert und gedeihen, wachsen und sich so entwickeln kann, wie er sollte. Deshalb ist es eine gute Idee, auf den Schlaf des Babys zu achten – es kann sich in hohem Maße auszahlen, denn Sie werden feststellen, dass Ihr Baby vom Schlafen an glücklicher und umgänglicher ist.
Als Bonus haben Sie als Eltern auch einen erholsamen Schlaf, wenn das Baby gut schläft, und das ist ein wichtiger Faktor, denn auch Eltern haben ein Schlafbedürfnis, das gedeckt werden muss. Wenn Sie als Eltern gut geschlafen haben, sind Sie auch gesünder, lustiger und inspirierender im Umgang mit Ihrem Kind. Es ist also eine Win-Win-Situation für alle Beteiligten, gute Schlafgewohnheiten für das Baby zu etablieren.
Schlaf reinigt den Körper von Stresshormonen
Wenn Ihr Baby schlecht schläft, haben Sie als Eltern sicherlich viele Stresshormone in Ihrem Körper, was dazu führt, dass Sie sich wahrscheinlich nicht so müde fühlen, wie Sie wirklich sind. Schlechter oder fehlender Schlaf führt zu einem hohen Stresshormonspiegel, und das gilt nicht nur für Sie als Eltern, sondern auch für das Baby.
Es sieht vielleicht so aus, als ob Ihr Baby vollkommen gesund wäre, aber wenn es nicht so viel Schlaf bekommen hat, wie ein „normales Baby“ braucht, dann sind es wahrscheinlich die Stresshormone, die das Baby wacher und gesünder erscheinen lassen. Wenn das Baby schwer oder schlecht schläft, ist es wirklich schwer, weil Babys mehr schlafen als wach sind. Wenn man den größten Teil des Tages schlafen muss und dies mit Weinen und Unruhe einhergeht, wird der ganze Tag schnell durch schlechte Laune ruiniert. Kinder werden gereizter, sensibler und weinen häufiger, wenn sie müde sind oder unter Schlafmangel leiden. Auch das Gehirn folgt nicht so gut, wenn das Kind nicht ausreichend geschlafen hat – das bedeutet, dass es schwerer fällt, neue Dinge zu lernen und sich zu konzentrieren, weil die Energie und der Überschuss nicht vorhanden sind.
Das Einschlafen ist für Babys nicht einfach
Es kann viele verschiedene Gründe dafür geben, dass ein Baby Schlafstörungen haben kann. Babys machen im Schlaf viele körperliche Erfahrungen, da sich ihre inneren Organsysteme und ihr Magen-Darm-Trakt an das Leben außerhalb der Gebärmutter gewöhnen müssen. Darüber hinaus müssen Babys auf dem Rücken schlafen, um den Kindstod zu vermeiden, und wenn sie auf dem Rücken liegen, kann es für Babys schwieriger sein, die Luft loszuwerden, was den Schlaf stören kann.
Darüber hinaus arbeitet das Gehirn des Babys im Schlaf unter Hochdruck, um alle Sinneseindrücke des Tages zu verdauen und zu speichern. Darüber hinaus wird der Schlaf des Babys natürlich auch durch die Nahrungsaufnahme unterbrochen, die notwendig ist, damit es die Kalorien erhält, die es für sein Wachstum und seine Entwicklung benötigt. Das bedeutet, dass das Einschlafen für das Baby nicht so einfach ist.
So wickeln Sie Ihr Baby für einen besseren Schlaf
Wenn Sie noch nicht versucht haben, ein Baby zu wickeln, empfehlen wir Ihnen, es einmal auszuprobieren, da die Wickeltechnik dazu führen kann, dass das Baby besser schläft.
Der Zweck von Babytragetüchern besteht darin, dem Baby ein sicheres, geborgenes und geschütztes Gefühl zu geben. Es sollte sich genau so anfühlen, als wäre das Baby im sicheren, geborgenen und schützenden Bauch der Mutter gewesen. Das Pucktuch vermittelt ein Gefühl des Getragenwerdens, da das Pucktuch einen leichten Druck auf den gesamten Körper ausübt.
Wenn das Baby gewickelt wird, ist es entspannter und die Wickeltechnik ist eine gute Hilfe, wenn Sie das Baby zum Einschlafen bringen müssen. Die Wickeltechnik verhindert auch, dass das Baby durch seinen Körper geweckt wird, beispielsweise durch den Moro-Reflex, der im Schlaf aktiviert wird, oder wenn das Neugeborene durch den Saugreflex geweckt wird, wenn die Hände die Wangen berühren. Gerade Babys, die über viel körperliche Energie verfügen, können Schwierigkeiten beim Einschlafen haben, daher ist das Pucken des Babys hier ideal.
Sie können experimentieren, wie locker oder fest das Pucken sein soll – es kann von Baby zu Baby unterschiedlich sein, was am besten funktioniert. Unten sehen Sie unser Video, das die verschiedenen Schritte zum Wickeln eines Babys zeigt.
