Un buon sonno è vantaggioso per tutti
Il bambino ha bisogno di cibo, sonno e amore in parti uguali. Come genitore, puoi mostrare attenzione al corpo, alla mente, al cervello e allo sviluppo del tuo bambino insegnandogli a dormire bene. Ma so che non è un compito facile…
Non è un segreto che una buona notte di sonno sia importante. Il sonno scarso o assente può influenzare l’umore, il benessere, l’energia e la gioia. Il corpo ha bisogno del sonno per funzionare in modo ottimale e prosperare, crescere e svilupparsi come dovrebbe. È quindi una buona idea prestare attenzione al sonno del bambino: può ripagare molto, perché scoprirai che il tuo bambino sarà più felice e sarà più facile stare con il suo sonno.
In più, anche tu come genitore dormi bene quando il bambino dorme bene, e questo è un fattore importante perché anche i genitori hanno un bisogno di sonno che deve essere soddisfatto. Quando tu come genitore hai dormito bene la notte, sei anche più sano, più divertente e più stimolante stare con tuo figlio. Quindi è vantaggioso per tutte le parti stabilire buone abitudini di sonno per il bambino.
Il sonno purifica il corpo dagli ormoni dello stress
Se hai un bambino che dorme male, come genitore hai sicuramente molti ormoni dello stress nel tuo corpo, il che significa che probabilmente non ti senti stanco come in realtà. Il sonno scarso o la mancanza di sonno provoca un livello elevato di ormone dello stress e questo vale non solo per te come genitore, ma anche per il bambino.
Potrebbe sembrare che il tuo bambino sia perfettamente sano, ma se non ha dormito la quantità di sonno di cui ha bisogno un "bambino standard", probabilmente sono gli ormoni dello stress a farlo sembrare più sveglio e in salute. Se il sonno è difficile o dannoso per il bambino, è davvero difficile perché i bambini dormono più di quanto sono svegli. Quando devi dormire gran parte della giornata, e questo è associato a pianto e irrequietezza, l'intera giornata viene facilmente rovinata da un umore pesante. I bambini diventano più irritabili, sensibili e piangono di più quando sono stanchi o privati del sonno. Anche il cervello non segue bene quando il bambino non ha dormito il necessario - questo significa che avrà più difficoltà ad apprendere cose nuove e a concentrarsi perché non ci sono energia e surplus.
Il sonno non è semplice per il bambino
Possono esserci molti motivi diversi per cui un bambino può avere difficoltà a dormire. I bambini hanno molte esperienze corporee mentre dormono perché i loro organi interni e il tratto gastrointestinale devono adattarsi alla vita fuori dall’utero. Inoltre, i bambini hanno bisogno di dormire sulla schiena per evitare la morte in culla, e sdraiarsi sulla schiena può rendere più difficile per i bambini liberarsi dell’aria, che può disturbare il sonno.
Inoltre, il cervello del bambino lavora ad alta pressione durante il sonno per digerire e immagazzinare tutte le impressioni sensoriali che arrivano durante il giorno, e inoltre il sonno del bambino viene interrotto naturalmente anche dall'assunzione di cibo, necessario per ottenere le calorie di cui ha bisogno per crescere e svilupparsi. Ciò significa che il sonno non è così semplice per il bambino.
Come fasciare il bambino per dormire meglio
Se non hai mai provato a fasciare un bambino, ti consigliamo di provarlo, poiché la tecnica della fasciatura può far dormire meglio il bambino.
Lo scopo delle fasce per bambini è far sentire il bambino sicuro, protetto e protetto. Dovrebbe sentirsi esattamente come quando il bambino era nella pancia sicura, protetta e protettiva della madre. La fasciatura dà la sensazione di essere abbracciato perché esercita una leggera pressione su tutto il corpo.
Quando il bambino è fasciato, è più rilassato e la tecnica della fasciatura è di grande aiuto quando è necessario farlo addormentare. La tecnica del fasciare impedisce inoltre che il bambino venga svegliato dal suo corpo, ad esempio dal riflesso moro, che si attiva durante il sonno, oppure quando il neonato viene svegliato dal riflesso di suzione quando le mani toccano le guance. I bambini che hanno molta energia fisica possono avere particolari difficoltà ad addormentarsi, e fasciare il bambino è l'ideale in questo caso.
Puoi sperimentare quanto dovrebbe essere morbida o ferma la fascia: può essere diverso ciò che funziona meglio da bambino a bambino. Di seguito puoi vedere il nostro video, che mostra i diversi passaggi per fasciare un bambino.
